Pieniä askelia

Aamupala

•  kaurapuuroa
•  öljyä
•   maitoa

 Pisteet 5,5

Välipala

•  2 omenaa (250g kasviksia)
•  Jugurttia
•  

  Pisteet 4

Päivällinen

•   peruna
•  kastike
•  porkkanaa ja salaattia( tomaatti, kurkku, kaali, anasta....) ( 250g)

 Pisteet 4

Illallinen/iltapala

• Hop, uni yllätti, meni sitten tämäkin nukkumatille ;)
•  
•  

 Pisteet0

                                                                                                                        

Kokonaispisteet: 13,5
Vesi: 1½ vettä +½l mehua sokeritonta
Liikunta: 2h puuhastelua + töissä menoa.