Pieniä askelia

keskiviikko 9. kesäkuuta 2010

Aamupala

kaurapuuroa
mehukeittoa
öljyä

Pisteet: 4,5

Välipala

Pullasiivu

Pisteet: 2

Pisteet yhteensä: 6,5

Päivällinen

2 uutta perunaa (pieniä)
silliä

Pisteet: 3

Pisteet yhteensä: 9,5

Illallinen

herkutellen....

Pisteet: 14

Pisteet yhteensä: 23,5

iltapala

peruna
jauhelihakastike
lämmin kasvis salaatti, n2dl

Pisteet: 3
_________________________
Päivän kokonaispisteet / saldo 26,5
_________________________

Liikunta: 15min
Vesi: 2,3l (ok)
Hedelmät: 300g (enempi!)
Rasvat: 2tl (ok
Maito/kalsium: suklaassahan on maitoa =D
Proteiinit: enempi sais kyl... Mut hey... Oli kalaa!

1 kommentti:

TEVERONIKA18. kesäkuuta 2010 klo 19.39
Tzemppiä tänne!! =)Hyvin paino lähtee!! -10kg parissa kuukaudessa. Hienoa!!
Mukavaa viikonloppua!!
VastaaPoista
Vastaukset

Lisää kommentti

painon muutos
viikko	paino	muutos
1	_	_
2	_	_
3	_	_
4	_	_
5	_	_
6	_	_
7	_	_
8	_	_
9	_	_
10	_	_
11	_	_
12	_	_
13	_	_
14	_	_
15	_	_
16	_	_
17	_	_
18	_	_
19	_	_
20	_	_
21	_	_
22	_	_
23	_	_
24	_	_
25	_	_
26	_	_
27	_	_
28	_	_
29	_	_
30	_	_
31	_	_
32	_	_
33	_	_
34	_	_
35	_	_
36	_	_
37	_	_
38	_	_
39	_	_
40	_	_
41	_	_
42	_	_
43	_	_
44	_	_
45	_	_
46	_	_
47	_	_
48	_	_
49	_	_
50	_	_
51	_	_
52	_	_
--	_	_
--	_	_