Aamupala
- kaurapuuro
- maitoa
Välipala
- jugurttia
- banaani
Pisteet yhteensä: 8
Päivällinen
- Peruna
- maissi-porkkana-herne-Lämmin salaatti
- Tonnikalaaa
- maitoa
Pisteet yhteensä: 14
Illallinen/iltapala
- Jauheliha pihvejä 2
_________________________
Päivän kokonaispisteet / saldo 18
_________________________
Liikunta: pyöräilyä 30min OK!!
Vesi: 2 litraa!!! OK!
Kasviksia, hedelmiä: OK!
Rasvat: OK!
Maito/kalsium: OK!
Hienoa minä, jokaisella rivillä OK =)
Onnittelut onnistuneesta päivästä! =)
VastaaPoistaTodella kiva kuulla, että menee paljon paremmin.
Laihistelun- ja liikunnan iloa! =)Sekä kaikkea hyvää sulle muutenkin. =)