Pieniä askelia

keskiviikko 17. marraskuuta 2010

mittoja kuukauden jälkeen

iltamitat: 16.10.2010
sulkeissa 17.11.2010 mitat
Ranne 19cm (-1cm)
käsi (alahauis vasen!) 44cm (-2cm)
rinnanymp. 108 cm (-4cm)
vyötärö (pienin) 122cm (-12?)
lantio 140cm (-4)
reisi 74cm (-1)
pohje 46cm (.2cm)
nilkka 26cm (-0)

Miinukset yhteensä 26cm :)
hih, en sitten malttanut, noh tosin, nyt on aika lailla kuukausi takana, iltamitat jälleen =)
kaikki muut on kutistunu, paitsi nilkat.

ajattelin, jotta katsoisin mittoja seuraavan kerran jouluaattona, jolloin tavoitteenani on 105kg paino.

torstai 11. marraskuuta 2010

sokerilakko part 2

jos nyt aloittaisi uuden karkkilakon.

hyvin meni tämä päivä, eilinen meni mielestäni hyvin myös. koska en syönyt kuin yhden palan geisha levystä.
Joten, voisin kuvitella jotta tämä lakko voisi sujua nytten hyvin, koska koetan myös vähentää samalla hiilihydraatteja. Siis tähtään jonkin sortin karppaus linjaa, sillä sitä vissiit kutsutaan?
En tiedä. Kutsun siis ihan omaksi linjakseni sitä. Itse käytän tässä apuna nytten siis sitä, että vähennän ravinnosta saamaani hiilihydraatteja kasvisperäisiksi, eli en söisi hirmuisesti perunaa, riisiä, pastaa. syön kyllä, mutta vähemmän.

Yritän myös samalla syödä kasviksia, hedelmiä, vihanneksia sen 500g päivässä.
ja lihaa ja kasviksia.
yritän vähentää tässä samalla ruokaan menevää rahaa, tämän päivän ruokiini meni sen 8.45e
joten siis pitää lopettaa tuo pepsin juontikin. on niin pirun kallista. kun ajattelee, että se on haukannut aika ison palan päivän rahasta. 1/4 osan. Huh huh.
katsotaanpa, millä budjetilla siis syön seuraavan kuukauden.
onhan tämäkin tapa =).

maanantai 8. marraskuuta 2010

mä en muista, olenko mittaillut itseäni aiemmin, ja kirjoittanut niitä Mihinkään ylös, noh, nyt on mittailtu, ja ylös laiteltu, sulkeisiinkin laittelin miinuksia.

iltamitat: 16.10.2010
(mittattu miinukset 6.11.2010)
Ranne 19cm (-1cm)
käsi (alahauis vasen!) 44cm (-1cm)
rinnanymp. 108 cm (-4cm)
vyötärö (pienin) 122cm (-10?)
lantio 140cm (-0)
reisi 74cm (-0)
pohje 46cm (.2cm)
nilkka 26cm (-0)
ajattelin, jotta katsoisin mittoja seuraavan kerran jouluaattona, jolloin tavoitteenani on 105kg paino.

sunnuntai 7. marraskuuta 2010

pirteämpään.

Ulkoasuun ajattelin vaihtaa, jaksa sitä ainaista harmautta ja mustuutta, joten nytten

VÄRIÄ ELÄMÄÄN

Älä siis säikähdä, olet eksynyt oikeaan blogiosoitteeseen, ja hei, jätä merkki itsestäsi komentti looraan, kiitän.

lauantai 6. marraskuuta 2010

112,3 ja syntisen tunnustus viimeviikosta

viime viikolla repsahdin ja mässäilin 3 pvää, ja nyt ollaan jo sitten taas miinusluvuissa, tarvii tänään lähtee keilaan, jotta vois ehkä haaveilla suklaapatukasta ensi viikolla, tai ehkä tänään, jos suinkin kalorit antaa periksi.

mutta tosiaan, mä olen hoikistunut, paino on vakaasti alle 115kg (turvallisesti alle sen!)
ja nyt tavoittelen seuraavaa vitosta, eli alle 110kg (joka on aamu punnituksen mukaan 2,3kg)

sillonhan ei viellä kannata mättöä vetää ko 110kg on saavutettu, mutta sit siinä lähi aikoina saa sit jotain pientä, olen vähän lupaillut joko pizzaa, tv-mix orginal karkkipussia, makkara perunoita. en viellä tiedä minkä noista valitsisin, mutta mielessä ne on tässä kiloja ja hope so senttejä hävitellessä.

keilauksesta on tullut uusi harrastukseni, erittäin kaloritehokas ja jopa minusta aika mukavakin, tykkään =)
ei oo sellasta perinteistä puusku puusku hikoilua. vaan ihan rentoa menoa. tarvittaessa vaikka kaverin kanssa =)

sunnuntai 24. lokakuuta 2010

plääh

Paino nousi perjantaisen syöpöttelyn takia, ja ei palannut alas toden näköisesti kuntoa kohottavan liikunnan takia lauantaina :( . noh toisaaltast voin syyttää kilpparia tästäkin ongelmasta!!

mutta here I'm agen, kertoilen viikottain ja välistä viikollakin kuulumisiani, ja jos joku tosiaan on kiinnostunut ruokapäiväkirjoistani, ne löytyy tosiaan kalorilaskurin sivuilta tätä nykyä, ajattelin, josko lähtisin tulostelemaan noita paperilla aika ajoin. sitten kun pääsen esim seuraavaan tavoitteeseen, joka on 105kg jouluna. HOPE SO
ymmärrän kyllä valtavan hyvin, tavoite on tiukka, mutta en pety kyllä hirveästi, jos mun paino ei tipukkaan just pilkulleen tonne saakka. Mutta en myöskään voi itselleni kevyempää tavoitetta laittaa, jos laitan, en onnistu. Lepsuilen jos on liian löysä tavoite.

keskiarvoja:

paino

kulutuksesta

tavoitteesta

syöty

tavoite

kulutus

liikunta

115kg

-1478kcal

-384kcal

1260kcal

1644kcal

2738kcal

264kcal

ka.

-1.9kg

-10346kcal

-2688kcal

8819kcal

11507kcal

19165kcal

1321kcal

yht.

sunnuntai 17. lokakuuta 2010

nyt on hyvä viikko takana.
paino tipahtanut takaisin 'normaaliin' lukemaan =)

painon muutos
viikko	paino	muutos
1	_	_
2	_	_
3	_	_
4	_	_
5	_	_
6	_	_
7	_	_
8	_	_
9	_	_
10	_	_
11	_	_
12	_	_
13	_	_
14	_	_
15	_	_
16	_	_
17	_	_
18	_	_
19	_	_
20	_	_
21	_	_
22	_	_
23	_	_
24	_	_
25	_	_
26	_	_
27	_	_
28	_	_
29	_	_
30	_	_
31	_	_
32	_	_
33	_	_
34	_	_
35	_	_
36	_	_
37	_	_
38	_	_
39	_	_