Muistelmia, tavoitteita...

,Reilu 2v sitten, tarkemmin sanottuna 5.5.2008 painoni oli 116kg, grammoja ei ole kirjotettu ylös. Siis tämän painoin aamuyöllä. Illalla painoni olikin sitten 110kg, pari päivää siittä, painoni oli 102kg. Mitä tapahtui siis? Sain lapsen. Esikoiseni syntyi tuona päivänä iltapäivällä klo 17.00. Nyt olen alle tuon painon, tämä oli tavoitteeni. Tämä oli se pieni välitavoitteeni, johon tähtäsin tämän kuun loppuun =). Painaa alle sen, mitä näytti puntari, ennenkoin läksin synnärille. Nyt on aika siis satsata seuraavaan tavoitteeseen, Mikä se olisi, olen miettinyt.

 Ja vastauksenkin keksin, Realistisesti ajateltuna. Suotava painon pudotus vauhti on  alle 1kg viikossa, eli sokeripaketti viikossa korkeintaan.
Eli se tavoite olisi painaa n. 110.x kg juhannus aatton aattona, ja miks ei aattonakin. Tavoite realistinen, ollaan alle 115kg nyt (114,7).Syy, olen ajatellut sen menevän niin, että silloin palaa läskien sijasta lihas, ja siinä on myös riski, että kroppa menee säästöliekille! Ja kukaan laihduttajahan ei tätä toivo, eihän? silloin ei pala läski, eikä mikään muukaan.

Muistakaa myös näin kesän kynnyksellä liikkua, ja katsoa syömisiänne. Mielestäni kesä on vuodenajoista helpoin laihduttamisen kannalta, ei minua ei houkuta grillimakkarat, eikä grillaus hirveästi, silloin tällöin makkara voi maistua, mutta ei viikottain. Jäätelö, eikö se houkuta minua? Houkuttaa, tykkään jäätelöstä, mutta on myös hyviä "kevyt" jäätelöitä. itse olen myös sitä mieltä, että jäätelö ei lihota... mutta ei se kyllä laihdutakkaan  =D , Ei, en syö tuutteja, ei en syö puikkoja, ihan kotipakkauksesta otan sopivan määrän.
Ja en, en syö kotijäätelöauton jädejä, syön ihan valion jädee :).

varaslähtö... pakko urkkia :D

Tähän väliin, pieni varaslähtö puntarilla...-10kg =)

In memorian. Painonvartijat suomessa.

Suree ja itkee.

Toivoisi, että se jatkuisi. Mutta itken silti, olen menettämässä elämän iloani.

Olen harmillisesti pettynyt.

Syy on tämä uutinen http://yle.fi/uutiset/kotimaa/2010/05/painonvartijat_lopettaa_suomessa_1719491.html


Olisin niin toivonut, että tämä jatkuisi viellä toiset 35 vuotta, mutta nyt, nyt se loppuu.  En saanut kunnia jäsenyyttä, en ehtinyt laihtumaan tavoite painoon. Olen pettynyt, pitäiskö tässä lähteä jenkkeihin tai muualle ryhmään hakemaan tämä?


Ei, en silti lopeta pisteilyä, minulla on kaikki tarvittava materiaali. Minulla on kaikki avaimet hommaan, en siis tarvitsisi ryhmää näiltä osin. Mutta mistä muualta saan sen tuen, kannustuksen, ja ILON ja TSEMPPAUKSEN tämän kaiken jatkamiseen, muualta kuin ryhmästä? Perheestä? no mies, miehet on miehiä, Lapsi? lapsi on viellä niin pieni, että ei osaa tsempata. Tietysti se auttaa jo olemassa olollaan tsempaamaan. kaverit? Ei,  minulla ei ole sellaisia kavereita, jotka ihan kaikkea ymmärtää mitä pääni sisällä liikkuu. Sen tietävät vain muut jotka laihduttavat ja käyvät tai ovat käyneet sen tien läpi. Siihen tarvitsisin sitä ryhmän vetäjää, ja sitä ryhmässä olevaa 'laihtumisen' kohinaa. Sitä keskustelua laihtumisesta, ja sitä tukea, jonka sieltä olen saanut. Siellä on ollut se henkilö joka on lohduttanut, jos on tullut plussa viikko. Siellä on se, joka ohjaa syömisiäni terveellisempään suuntaan. Siellä on henkilö, joka kertoo, että sinun pitäisi nyt korjata tätä ja tota syömisissäsi. tai että pitäisi juoda enempi. Sen olen saanut sieltä ryhmästä, ilon, kannustuksen, ajatusten jakamisen, fiiliksen, ymmärryksen.

Yritän jaksaa, myös niinä huonoina päivinä.  Ja muistaa sen tunteen, sen ilon, mitä ryhmästä sain, myös niinä hetkinä, kun tunnen olevani epäonnistuja ja heikko.

Muokkailin sivustoa ja muunsin värejä. Vanhoissa teksteissä on muokattu värejä, joten ne eivät siis muuttuneet. Pahoitteluni, jatkossa pyrin kirjoittamaan oletus väreillä ilman väri muokkauksia. jotta jatkossa tekemäni muutokset myös vaikuttaisi niihin.

Toivottavasti tämä auttaa lukijoita lukemaan blogiani paremmin.

Ja kiitoksia kommenteista, ja kommentteja saa antaa lisääkin. Kaikki kommentit, blogin ulkoasusta aiheeseen ovat tervetulleita. Ei, en ala miellyttämään kaikkia, mutta ilman kommentteja ei voi kehittyä. Aina on jokaisessa jotain parannettavaa, myös itsessä. kuin myös tässä blogissa, ja sen aiheissa.

päivityksiä

takasivuille (ylhäällä olevat linkit). Suosituksia ja pohdintaa sivuilla päivittelin kommentti lootaan, ja painonhallinta sivulla päivitin käyrän vastamaan tätä hetkeä.

Käyrää kippuraa on päivitetty (viiva jatkuu pitemälle)

Aamupala

•  kaurapuuroa
•  Öljyä
•  valiomehukeittioa

 Pisteet 4

Välipala

•  Kanan rinta  
•  paino laskettu myynnin mukaan. ei syödyn mukaan. Luita/nahkaa jaksanut kotiin asti kantaa
•  pepsimaxia....
•  

  Pisteet 3/4

Päivällinen

•   Perunoita
•  kastiketta
•  porkkanaa

 Pisteet 4/5

pitäs nokkaansa JOTAIN laittaa, mut mitä? sokeria suoraan purkista? ei, ei sokeria! Jotain muuta? mitä, jotain terveellistä, ei saisi mennä kroppa säästölle nyt, kun se on lopultakin tajunnut mikä on homman nimi! paino pois läskin polttoa. käyttää varastoja. Mutta, tässä ko syö liian vähän, on vaarana tosiaan se, että kroppa menee säästöliekille... jos menis katsastaan mitä kaapista löytyy. 6p viellä olis syötävä.

Illallinen/iltapala

•  -jugua-
•  rahkajuttu
•  

 Pisteet 7
 löytyihän sitä jotain, miehen jugurtti 

                                                                                                                        

Kokonaispisteet: 20
Vesi: ½l
Liikunta: 2x 30min (työmatkaliikuntaa)

Ei, en ole unohtanut bloggaamista enkä ruokapäiväkirjoja. Täällä ne on, mutta en ole vain julkaissut niitä. Painon pudotusta on yllä pidetty, mutta helteen tuomat nesteet + turvotukset eivät ole tuoneet edistystä.

Ahdistuksesta, sitä on ollut ilmassa.

. Ei en ole sortunut silti mässäilemään, hirveäst  vaikkakin tuloksia ei meinaa tulla.
Niin, vaikka vaaka näyttää pienempää lukemaa, 'tuloksia' ei ole silti, lähinnä tarkotan sillä sitä vireyttä, ja sitä oloa joka tulee kun paino putoaa.
Väsymys on iskenyt, väsyttää pirusti, viimesen vuorokauden aikana olen valvonut hulppeat 5h. Se on tämä, kun kroppa toimii vajaalla, hormoonit ei riitä. Osittain siis olen lihonnut tämän sairauteni vuoksi, mutta kyllä, minä olen kuitenkin suurimmilta osiltani itse syönyt nämä kilot, ei tätä suurta määrää, näitä kaikkia voi laittaa sairauden piikkiin. Tiedän, osa näistä on sairaudesta johtuvia, osa on itse syötyjä. Tässä väkistenkin sitten pohtii, mitkä näistä kiloista on itse syöty, ja mitkä sairauden vuoksi? arvioisin, että ehkä puolet on sairauden vuoksi, puolet syöty. Nyt varmaan kysytte, mikä sairaus aiheuttaa väsymystä? mikä sairaus on sellainen, että lihoaa? tämän sairauden 'pääoireet' ovat yleensä Väsymys, palelu (25 astetta helteessä sulla vilu?), painon nousu ruokavaliosta huolimatta, iho ja hiusoireita, toisilla lähtee hiuksia ihan tuppona, toisilla kuivuu iho... Oireita tähän on monia siis, sairaus on kilpirauhasen vajaatoiminta, lääkityksiä on, yleisesti suomessa tähän saa kelakorvattavana thyroksin, joka on synteettinen lääke., lisäksi on myös ei kelakorvattavia esim. Armour joka on sian kilpparista tehty, tehokkaampi, ja useinmiten toiminta varmempi (lukemani perusteella) ja tämä on myös vanhin lääke tähän. lukemani perusteella thyroksin ei olisi se paras mahdollinen lääke tähän sairauteen, mutta mikäs siinä, kela korvaa ja purkin saa alle 5e itse pärjään tuolla sen vajaa 2kk. armour on kalliimpaa, ja ei kuulu kelakorvuaksen piiriin. Harmi vain. ja myös tuota lääkettä suomessa ei ole moni lääkäri määräämässä. Kannattaa käydä katsomassa sivustolla http://www.kilpirauhanen.com/

Aamupala

•  kaurapuuroa  
• maitoa
• öljyä

 Pisteet 5 (kaurapuuro vaihtunut)

Välipala

•  perunaa ja
•  maggaraa uunissa
• 
  

  Pisteet 6

Päivällinen

•   peruna
•  jauhelihaa
•  

 Pisteet 4

Illallinen/iltapala

•  lounasalaattia ite tehtyä
•  ja lisäänpäs tähän kylässä syödytkin
•  pulla
• tuoremehua

 Pisteet 4

                                                                                                                        

Kokonaispisteet: 19
Vesi: jonkin verran, alle 5dl. mehuja runsaasti :(
Liikunta: 20min kuntopyöräilyä.