Suoraan kalorilaskentaan.
Apuja moiseen löysin netistä sivustolta nimeltä
.Ei en ole liittynyt jäseneksi, viellä. löysin tarjosukoodin postin tuomana, jolla pääsi sisälle 1kk ajaksi. Jotenkin alku kankeuksien jälkeen alkaa nyt sujumaan, ja koska paino lähti jälleen laskuun, voisin iloita, uudesta luvusta \o/.
Ongelmia minulla oli, ja on edelleenkin. Mutta suurin ongelma on nyt kuitattu kromi ja ravintolisillä. Minulla on tuon sivuston mukaan vähän puutetta joka sortista. Nyt syön kromia + vitamiineja, ja kromia ja aineen vaihduntaa kiihdyttävää ainesta (siis syön kahta eri kromi valmistetta) Tiedän, kromia ei saisi syödä liikaa, mutta toisaaltas mä hoidan sillä makean himoa, ja nämä kaksi kromivalmistetta syön ohjeistuksella vain viikon päällekkäin, jotta päästään pahimmasta yli. eli makean himon selättämisessä.
Suurin helpotus nyt on ollut se, että olen opetellut syömään RUOKAA kaiken makean jälkeen.
Tästä nyt voidaan vetää se johtopäätös, että olen korvannut suurimmilta osilta makealla kalorivajetta.
Nyt ollaan 1200-1400kcal kalorin saannilla, viellä tarvitsisi syödä paljon lisää, mutta ei mahdu.
Tähtään tuohon 1500-1600 kcal . ilman karkkejahan kalorin saantini oli vain 800-900kcal eli roima petraus siihen nähden. tuohon päälle viellä mättöpussi (esim. tv mix tai muu isokarkki pussi ja ehkä jotain muutakin!)
Ostoksilla olen myös käynyt. Ostin Polarin tf7 sykemittarin (kuva löytyy linkin takaa) tietysti olisi ollut muitakin malleja. Mutta... tarvetta? en tiedä... joten tyydyn tähän. voihan sitä sitten myydä ja ostaa uuden? jos ei riitä ominaisuudet. tämä riittää minulle nyt. johan sillä teinkin 410kcal lenkin... se kyllä tosin huusi kokoaika kävele hitaammin :D
polariin päädyin hyvien ja helppojen käyttäjäkokemusten perusteella. kuullut olen vain hyvää. ja noh, suunnon perässä oisin joutunut juoksemaan. Omasta yksilöstäni maksoin 90e, vaikka ovh onkin useassa paikassa 110e... minne hävisi hinnasta se 20e? en tiedä, mutta olen tyytyväinen. :)
siinäpä se, viellä tarvitsisi saaha itestään sen vertta aikaiseksi, jotta sais nuo yoursin vaatteiden kuvat purettua.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti