Pieniä askelia

keskiviikko 5. toukokuuta 2010

Lapseni 2v päivä

Aamulla heräsin, 119,5kg mittarissa \o/

Koska tavoitteeni oli painaa alle 120kg lapseni synttärinä, jotta saan syyä kakkua.
söin kanssa, mut nyt alkaa tehoviikko, ei enää herkkuja tälle tai ensiviikolle. Aion olla ilman herkkuja, vaikka tuo jääkaappi sitä pursuaakin, pystyinhän olemaan hyvin laihiksella myös tässä edelliset 2viikkoa vaikka herkkuja kaapissa (keksiä, karkkia) Tälle päivälle en laske pisteitä paperille, mieleen vain. Tietty mieli on anteeksi antavainen, mutta kumminkin, laskin pisteet mieleeni, ei paha ylitys viellä siis. Pisteitä arvioiden on nyt kulunut n. 26p, 2 liikaa, mutta toisaaltas, painoa pidetään samoissa laihdutus pisteet + 10p, joten ei paha, kun tavoite pisteet on kumminkin vain 24p.

toivon, että vaaka ei huomenna aamulla rankaise. tai kiitä, motivoivampaa on, jos paino pysyy samoissa, +/- 100-200g.

Mutta tässä toiveet ja unelmat, nyt menen unelmoiman kevyemmästä minästä

tiistai 4. toukokuuta 2010

Aamulla oli yllätys!

siis paino oli Tippunut! melkeen viimeviikon lukemaan, 120,3

Eli tosta ei oo pitkä matka takaisin =)

------

Aamu

Riisimuroja ja maitoa 1 annos,

-------

välipala
Banaani ja omena

-----

Päivällinen

Eli lautaselta löytyi seuraavaa

kaNapuikko (josta pieni varas kävi haukkaamassa) x2
Kurkkua
Rainbow-salaattikaalipussi
Anansta
Rainbow-suvisalaattia ½prk
peruna-kasvis-kinkkulaatikkoa (sis. apetit perunasipulia 1kg, kasvisuikaleita 2pss, kinkkusuikaleita(pouttu) 1pss, flora7% 5dl ja maitoa sopivasti.)
ateria pisteet 8,5

Leivontanapostelua

kaNapuikkoja x2

Pisteet Kokonaisuudessaan: 16pistettä
[editoinnit paksunnettu]

maanantai 3. toukokuuta 2010

Monday morkkis...

mielentila vielläkin morkkis, kun plussaa tuli viikonloppuna

mutta se on kait vaan kestettävä!

Eihän tuo ole loppupeleissä paljon, mutta kumminkin!

sitten voitaskin mennä sinne ruokapäiväkirjaan:

aamu

Riisimuroja 2dl, maitoa 1dl 3p

välipala

Banaania 2p

Lounas/päivällinen

makaronia ja ketsuppia 3dl 4p

iltapala

kasvissose keittoa, 4dl maitoa, 3,5p

ja päivän aikana juotu 1½l pepsimaxia... sitä A I T O A! ei mitää feikkiä ;)

ja sitten ½l vettä, viellä tars syyä jotain, ingman jädepikari houkuttas, ko siinä ei pisteitä hirveesti olisi. vain 1 vai olikohan se 2 pistettä...ei muista viellä, muttako purkin näkee nii sit muistas =P

[edit]

tässä muokkasin tuota sivupalkkia... ja huomasin erään asian, jota en aikaisemmin tajunnutkaan, tai oikeammin huomannut, ymmärtänyt, plussista huolimatta, paino on tullut kokoaika alaspäin... siis miinusta on tullut, vaikka plussiakin on \o/ hitaasti mutta varmasti!

sunnuntai 2. toukokuuta 2010

vappumorkkis...

Aamua odotan niin sanotusti ei ollenkaan innolla. Eilinen EI ollut menestys ollenkaan. Istuin ja söin varmaan KAIKKI karkit kakut ja muffinit -.- . Itsehillinnästä ei mitään tietoa! näin siinä käy, kun ei muista syödä silloin kun on se ruoka-aika :( . Eli eilinen meni päin pyllymäkeä.

mutta nyt tämän päivän ruokapäiväkirjaan. Ei tietoa menikö yli, vai jäikö ali. sen näkee kohta =D

Aamu:

Riisimuroja n.3dl, jugurttia n.3dl, 4 eilistä lohkouuniperunaa.8

Sunnuntai synttäreillä syötyä

2 lusikallista jotain suolasta kinkku-juustopiirasta, simaa, pala täytekakkua, vohveli, 7pistettä

makaronia ja jauhelihaa 7

Jugurttia 3

yhteensä 28p... morkkis! 4 pistettä liikaa, tosin, urheilin tänään aamulla 60min ja nyt illalla viellä 60min tarkoituksena pyöräillä. et eiköhän tämä nyt kumminkin ole tasoittavaa =)

perjantai 30. huhtikuuta 2010

Klara vappen,

hyvää vappua, kevyttä sellaista, mie urheilin ja keilailin tänään. Hieman on huono omatunto pizzaslaisista, mutta, kerran viikossa. sallittaneenko tuo, Yritän kyllä, huomenna ja ylihuomenna seliviytyä selvin vesin. Toivon, että osaan syödä reissunpäällä ja juhlissa oikein. Hope so!

torstai 29. huhtikuuta 2010

kokeilin tänään, että miten käy, jos syön vain. En katso mitä syön. Enkä ajattele mitä syön. kirjoitan mitä syön ylös tai kuvaan kännykällä. Noh, tuloksena oli, että illalla makean himo iski. ennen kuin ryntäsin karkkikaappiin (kyllä, meillä on kaapissa nyt karkkia, ollut kohta jo viikon \o/ ) ajattelin, että olisi ehkä sittenkin parempi katsoa mitä on puputtanut tänään. Eikä vetää kaksin käsin karkkia. Tosin, lounaan jälkeen oli olo, että kaikki pisteet on syöty. mitä väliä enää tänään syödään kaikki jne... katsahdus pisteisiin toi kuitenkin uskoa, ja lisää tietoa! en ollutkaan koko päivänä syönyt kuin vaivaiset 6 pistettä, silti herkutellen O.o . Olenko jotain unohtanut? en mielestäni. tämä siis syy, iltasyöpöttelyyn, makean himoon ja kaikkeen ilmeisesti. En ole syönyt tarpeeksi. Tosin tänään töissä oli "lievää" kiirettä... Koska töissäni ei olisi kiirettä. No piste katsauksen jälkeen menin ja söin täyteen vaaditut pisteet siihen kellon aikaan, ja vähän yli. nyt on sitten jo tavoite pisteessä, eli 21 pistettä, pian menen nukkumaan (iltapala syöty).

Tänään myös sovittiin työkaverin kanssa kuntopyörän muuttamisesta meille, eli ostin häneltä kuntopyörän, käytetty mutta laadukas, ja suht uusi. En pitänyt hintaa pahana. Huomenna se tulee meille, siis kuntopyörä, sillä ajattelin aamuisin polkasta 30-60min, ennenkuin lähden töihin. Ei millään jaksaisi aina pururadalle lähteä, ja samalla tuossa olisi ratkaisu sadepäiville, jolloin ei huvittaisi lähteä ollenkaan. Ja myös sen, kun mies on muualla ja minun tekee mieli lenkille niin voin lasta samalla vahtia kun poljen. ja iltalenkkiäkin voisi... kävelyn lisäksi, tai lämmittelyä, ennenkuin zumbaa... Ideoita on sille jo =). Jos innostun pyöräilystä kovin, vaihdan tuon pyörän joka meille nyt tulee niin spinning pyörään. Mutta vain, jos innostun. Ei kallista pyörää kannata ostaa, jos ei ole motivaatiota ja ei tule käytettyä, tämä on mielipiteeni kaikkea liikuntaa kohtaan, älä osta liian kallista jos et oikeasti käytä.

Hyvät lukijat, olisiko teillä ehdotuksia, mitä voisin syödä töissä eväänä? Ainainen omenien ja hedelmien puputtaminen alkaa kyllästyttään. Jotain helppoa, jota ei tarvitse välttämättä valmistaa? ja jonkin jonka voi syödä kylmänä (aikaisemmassa postauksessahan kerroin, että työstäni johtuen, en aina ole ruoka-aikaan mikron lähellä, ja en tätä kyllä valitettavasti tiedä aamulla, kun lähden töihin olenko paikassa jossa o mikro vai en.

PÄIVÄNPISTEET: 21P (sen enempiä lajittelematta)

keskiviikko 28. huhtikuuta 2010

keskiviikko

Erittäin kevyt ruokapäiväkirja... vain syömiset.

Riisimuroja ja jugurttia 3,5

banaani ja omena 3

peruna ja currytonnikala kastiketta 4

Tehokasta siivousta!

2dl jäätelöä, 2dl maitoa [miehet!] 2,5

1½l pepsimaxia päivän aikana ja hampaat kiittää (^^,)

Päivän kokonais pisteet siis vain 13,5, pitäisi siis huiviin heittää viellä jotain? mitä, mä en jaksa, mulla on ÄHKY! Tässä siis suurimmalta osalta syy ehkä minun makean himooni. En syö tarpeeksi. Tosin, ei minun nyt tee mieli makeaa. Miksi? En tiedä siihen vastausta, viellä. Toivon saavani tähän vastauksen lähiaikoina.
paino 121,2

painon muutos
viikko	paino	muutos
1	_	_
2	_	_
3	_	_
4	_	_
5	_	_
6	_	_
7	_	_
8	_	_
9	_	_
10	_	_
11	_	_
12	_	_
13	_	_
14	_	_
15	_	_
16	_	_
17	_	_
18	_	_
19	_	_
20	_	_
21	_	_
22	_	_
23	_	_
24	_	_
25	_	_
26	_	_
27	_	_
28	_	_
29	_	_
30	_	_
31	_	_
32	_	_
33	_	_
34	_	_
35	_	_
36	_	_
37	_	_
38	_	_
39	_	_
40	_	_
41	_	_
42	_	_
43	_	_
44	_	_
45	_	_
46	_	_
47	_	_
48	_	_
49	_	_
50	_	_
51	_	_
52	_	_
--	_	_
--	_	_